vspace="5"

Меню

Головна

Екологія води

Будова води

Вода проникає всюди!

Вода й Віра

 



Статті

Скільки необхідно води щодня

Насамперед стоїть помітити, що обсяг необхідної води залежить від ваги вашого тіла. От приблизний розрахунок: Людині масою 60 кг, потрібно 3,5 літри води щодня.

Використовуючи це співвідношення ви зможете обчислити скільки води потрібно вам, при вашій вазі. Крім усього, щоб витягти максимальну користь, необхідно знати, що існує певні правила питва води, які рекомендується дотримувати й здоровим людям, для профілактики захворювань, і людям страждаючими різними захворюваннями, природно попередньо проконсультувавшись зі своїм лікуючої врачем.

Якщо ви п'єте воду під час їжі або відразу після її, у цьому випадку вода розріджує травні соки, утрудняючи травлення, що приводить до погіршення травлення. Саме в цій звичці криються причини більшості захворювань.

Коли травлення вповільнюється, утворяться токсини, і розкладницькі залишки їжі викликають гази. Це також приводить до неприємного відчуття в животі. На цій стадії відбувається зневоднювання кліток, які виявляються не в змозі брати діючу участь у процесі травлення. Пити потрібно, як мінімум після двох з половиною годин, після прийому їжі, щоб їжа пройшла через травний тракт і всі травні соки були б у концентрованому виді, тоді процес травлення проходить швидко й легко. Це також позбавить від відчуття ваги й дискомфорту в животі й роздутому животі після їжі.

Але це не виходить, що потрібно відмовитися від прийому води стосовно їжі. Просто воду потрібно пити в певному режимі: 1. Відразу після підйому, ранком, потрібно випити 300 мол води(приблизно ледве більше однієї склянки). Це наситити водою всі клітки травного тракту. Це також буде сприяти своєчасному видаленню шлаків з товстої кишки й т.д. 2. Ще 300 мол води варто приймати за 30 мінут до їжі. Це забезпечить достатньою кількістю води всі клітки тіла, і як тільки сніданок буде з'їдений, вони стануть енергійно вбирати живильні речовини. Зверніть увагу: воду не слід пити під час сніданку або відразу після нього. 3. Наступний раз воду потрібно пити за годину до другого сніданку(ланча, що приблизно в 12 годин) - ще 300 мол води. 4. Через 2,5 година після ланча варто випити ще 30 мол води. 5 У проміжку між цим часом і обідом можна випити води по потребі. 6. За годину до обіду випийте ще 300 мол води й нагадаю, що пити під час обіду або відразу після, нетреба(!). Витримавши проміжок після обіду 2,5 години, можна перед відходом до сну, випити ще 300 мол. води.

Нагадаю, що обсяг води був расчитан на людину масою 60 кг, свій обсяг ви можете із самостійно й розділити на рівні частини.

На перший погляд досить важко, особливо перший час дотримуватися подібного розкладу, однак це всього лише звичка . Звички бувають різні, так давайте формувати корисні звички. Тим більше, що людям правил, що дотримуються, прийому води очікує: рішення проблем із бруньками, під наглядом їхнього лікаря; поліпшення травлення, і як наслідок зняття ваги й дискомфорту в животі; рішення проблем зі шлаками; рішення проблем із загазованістю організму

Завжди відзначайте, щоб після кожного прийому води рівна кількість останньої віддалялося у вигляді сили. Якщо цього не відбувається, виходить, вода застоюється в організмі. Тому я ще раз рекомендую - перед тим, як переходити на вищезгаданий режим проконсультуйтеся з лікарями- фахівцями й/або перевіртеся в лікаря.

І будь ласка, майте на увазі, що вище сказане просто інформація, зовсім не покликана замінити кваліфіковані ради докторів.


Питна вода незабаром стане ціннішою нафти й газу 2012